Kamuyang punya pergelangan tangan kecil di bawah 152 bisa pakai jam tangan dengan diameter 34. Jam kecil di pergelangan tangan. ARLOJI 5 - Rumah penginapan Inggris. Jangan memutar jam di pergelangan tangan. Kami memiliki database lebih dari 122 ribu. Sehingga kamu tahu sebelum membeli jam tangan. Hourmarker merupakan komponen yang berfungsi sebagai indikator jam tangan atau biasa disebut juga index. Hour marker biasanya dilapisi dengan cat material berwarna pendar atau metalik agar penggunanya dapat melihat indikator jam dengan mudah. Selain itu, Anda juga akan lebih mudah melihat jam dalam keadaan gelap karena warnanya tersebut. 7. Hand Talijam tangan (strap) terdiri atas tali yang mempunyai gesper (buckle) di ujungnya dan tali yang mempunyai lubang untuk menyesuaikan ukuran pergelangan tangan Anda. Kedua tali ini terhubung kepala jam tangan memakai spring bar kanan dan kiri. Kemudian gesper mengikat tali jam tangan lain dengan bantuan lubang-lubang yang ada. Ada8 tulang kecil di pergelangan tangan yang disebut skafoid, bulan sabit, triquetrum, pisiform, trapezium, trapesium, kapit dan bengkok Ketidakstabilan Carpal mewakili sekitar 7% hingga 10% dari semua cedera yang dilaporkan pada tulang karpal. Vay Tiền Nhanh Ggads. Sistem kami menemukan 25 jawaban utk pertanyaan TTS jam kecil di pergelangan tangan. Kami mengumpulkan soal dan jawaban dari TTS Teka Teki Silang populer yang biasa muncul di koran Kompas, Jawa Pos, koran Tempo, dll. Kami memiliki database lebih dari 122 ribu. Masukkan juga jumlah kata dan atau huruf yang sudah diketahui untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat. Gunakan tanda tanya ? untuk huruf yang tidak diketahui. Contoh J?W?B Jam tangan pria tipis kerapkali mencari incaran para watch lovers. Dengan ketebalan yang minimal jam tangan pria dengan ukuran tipis memberikan kesan klasik, formal dan elegan, karena jam tangan pria tipis identik dengan dress watch. Pada artikel ini Minwatch akan memberikan 10 rekomendasi jam tangan pria tipis yang ringan dan juga modern dari Casio, Seiko, Citizen, Oris, Seiko dan yang lainnya. Yuk, kita simak lebih lanjut! 1. Baume & Mercier Classima M0A10416 – Case Thickness Baume & Mercier Classima M0A10416. Baume & Mercier Classima M0A10416 merupakan jam tangan pria tipis buatan Swiss yang memiliki desain klasik namun elegan. Hadir dengan ketebalan dan diameter case 42mm jam tangan ini menempati urutan pertama sebagai jam tangan tertipis yang Minwatch rekomendasikan untuk kamu. Hadir dengan leather strap berwarna hitam senada dengan dial yang memiliki indeks angka Romawi menambah kesan klasik pada jam tangan ini. Jam tangan ini dibekali dengan movement Swiss made quartz, memiliki 2 jarum penunjuk waktu yaitu penunjuk jam dan menit, dan terdapat tanggal di dekat angka 3. Jam tangan ini sudah dilengkapi dengan fitur water resistance 50 meter. Kamu bisa mendapatkan Baume & Mercier Classima M0A10416 dengan harga di Baca juga 7 Jam Tangan Pria Anti Air Terbaru Dan Banyak Dicari! 2. Casio General MTP-V005L-7BUDF – Case Thickness Casio General MTP-V005L-7BUDF. Casio General MTP-V005L-7BUDF merupakan jam tangan dari brand asal Jepang, Casio. Jam tangan ini memiliki desain yang ramping dengan ketebalan Casio General MTP-V005L-7BUDF memiliki leather strap berwarna hitam dengan dial berbentuk lingkaran berukuran 40mm. Dress watch ini dilengkapi dengan kaca mineral crystal yang tahan gores, serta memiliki fitur ketahanan air 50 meter. Dibekali dengan quartz movement dengan akurasi ±20 detik per bulan, dan memiliki tiga jarum yaitu penunjuk jam, menit dan detik. Kamu bisa dapatkan jam tangan ini dengan harga yang cukup bersaing di 3. Seiko Classic SUR525P1 – Case Thickness Seiko Classic SUR525P1. Rekomendasi jam tangan pria tipis berikutnya yaitu Seiko Classic SUR525P1. Series Seiko Classic ini hadir dengan diameter dan ketebalan dapat dikatakan cukup tipis dan simpel. Fitur tanggal juga tersedia pada dial di posisi jam 3, sehingga sangat berguna dalam aktivitas sehari-hari. Jam tangan ini memiliki fitur water resistant 100 meter, dan sudah dibekali dengan quartz movement calibre 6N52. Jam tangan ini dibanderol dengan harga di 4. Citizen Classic BF0580-06E – Case Thickness 9mm Citizen Classic BF0580-06E. Jam tangan Citizen Classic BF0580-06E merupakan salah satu brand asal Jepang yang dikenal dengan desain yang klasik. Jam tangan ini memiliki ketebalan 9mm dengan case diameter ukuran Hadir dengan warna hitam pada strap dan dial, memberikan kesan yang simpel namun tetap modern. Dilengkapi dengan quartz movement, jam tangan ini memiliki tiga jarum penunjuk jam, menit, dan detik dan sudah memiliki fitur water resistant 30 meter. Dengan ketipisan maksimal dan desain yang modern, kamu bisa mendapatkan Citizen Classic BF0580-06E dengan harga Baca juga 10 Rekomendasi Jam Tangan Pria Di Bawah 500 Ribu Dari Brand Populer! 5. Orient Classic RA-AC0E02S – Case Thickness 9mm Orient Classic RA-AC0E02S. Orient Classic RA-AC0E02S merupakan jam tangan elegan yang menggabungkan keahlian tradisional Jepang dengan teknologi modern. Memiliki diameter 40mm dengan ketebalan 9mm membuat jam tangan ini masuk dalam jajaran jam tangan pria tipis. Jam tangan ini dilengkapi dengan in-house movement made in Japan yang memberikan akurasi waktu yang sangat baik. Lengkap dengan tanggal pada posisi jam 3, dapat memudahkan kamu dalam melihat tanggal. Bagian dial dilindungi dengan kaca mineral crystal yang tahan gores. Pada strap menggunakan material stainless steel yang nyaman dipakai, menjadikan Orient Classic RA-AC0E02S pilihan yang sempurna bagi siapa saja yang mencari dress watch terjangkau dengan in-house movement. Kamu bisa dapatkan Orient Classic RA-AC0E02S dengan harga di 6. Oris Big Crown 01-403-7776-4065-07-5-19-11 – Case Thickness 9mm Oris Big Crown 01-403-7776-4065-07-5-19-11. Oris Big Crown 01-403-7776-4065-07-5-19-11 merupakan jam tangan pria tipis dengan ketebalan 9mm. Jam tangan ini memiliki tampilan biru yang menarik pada dial dengan diameter case berukuran 38mm sehingga membuat jam tangan ini mudah dibaca. Desainnya yang modern dipertegas dengan leather strap warna hitam. Jam tangan ini dilengkapi dengan automatic in-house movement Oris calibre 403 dengan power reserve hingga 5 hari. Pada posisi pukul 6 terdapat subdial detik. Untuk tanggal, terdapat pointer date berupa jarum dengan ujung berwarna merah yang menunjuk ke skala tanggal di inner chapter ring. Jam tangan ini juga dilengkapi dengan sapphire crystal anti-reflektif dan memiliki fitur water resistant hingga 50 meter. Dengan fitur selengkap ini, kamu bisa dapatkan dengan harga Baca juga 5 Tips Memilih Jam Tangan Pria Kurus Untuk Penampilan Maksimal! 7. Seiko Prospex SNE569P1 Solar Divers – Case Thickness Seiko Prospex SNE569P1 Solar Divers. Seiko Prospex SNE569P1 Solar Divers merupakan jam tangan dari seri Seiko yang dirancang khusus untuk para penyelam. Jam tangan ini begitu tipis dengan ketebalan mm dan diameter Bisa dibilang, jam tangan ini merupakan Seiko Prospex paling tipis saat ini. Dilengkapi dengan water resistant 200 meter dan sudah sesuai standar ISO 6425 sehingga aman dipakai scuba diving. Jam tangan ini menggunakan solar powered quartz movement calibre V147 yang memiliki akurasi hingga ±15 detik per bulan, dengan fitur pencegahan overcharge, dan quick-start function. Warna navy pada dial dan bezel yang selaras memberikan kesan yang maskulin dan elegan. Ditambah dengan jarum dan indeks marker dilapisi LumiBrite membuatnya mudah terbaca dalam kondisi gelap. Seiko Prospex SNE569P1 Solar Divers dibanderol dengan harga 8. Tissot Heritage Visodate – Case Thickness Tissot Heritage Visodate Tissot Heritage Visodate merupakan jam tangan pria tipis dengan desainnya yang ramping dan elegan. Memiliki ketebalan dengan ukuran case 40 mm jam tangan ini akan tampak tipis sekaligus memiliki tampilan klasik saat digunakan. Hadir dengan tampilan tanggal yang mudah dibaca pada posisi jam 3, membuatnya sangat cocok untuk penggunaan sehari-hari maupun acara formal. Tissot Heritage Visodate juga dilengkapi dengan kaca safir tahan gores dan 316L stainless steel strap yang dapat menahan korosi secara signifikan. Jam tangan ini juga menggunakan Swiss quartz movement ETA 11 1/2”’ dengan baterai Renata 371 dan sudah dilengkapi dengan fitur water resistant 30 meter. Kamu bisa mendapatkan jam tangan ini dengan harga di 9. Mido Belluna II – Case Thickness Mido Belluna II Mido Belluna II merupakan jam tangan Swiss Made yang mempunyai ketipisan hingga dengan ukuran case diameter 40mm. Tampilannya yang ramping dan simpel, serta bahan strap kulit yang nyaman membuatnya cocok dipakai dalam berbagai acara formal maupun sehari-hari. Jam tangan ini dilengkapi dengan kaca safir anti gores dan automatic movement calibre 80 ETA base dengan power reserve 80 jam. Selain itu, Mido Belluna II juga memiliki fitur tanggal pada posisi jam 3, memudahkan dalam penggunaan sehari-hari. Jam tangan ini sudah dilengkapi dengan fitur water resistant hingga 50 meter. Kamu bisa dapatkan semua fitur ini pada Mido Belluna II dengan harga Baca juga 7 Merk Jam Tangan Pria Murah Yang Terkenal Dengan Desain Classy & Mewah 10. Frederique Constant Slimline FC-705N4S6 Moonphase – Case Thickness Frederique Constant Slimline FC-705N4S6. Jam tangan pria tipis berikutnya yaitu Frederique Constant Slimline FC-705N4S6 yang merupakan jam tangan buatan Swiss. Hadir dengan ketebalan dan diameter case 42mm, jam tangan ini begitu elegan dan menawan. Dilengkapi dengan leather strap berwarna biru gelap, menambah keserasian dengan warna biru senada pada dial. Jam tangan ini hadir dengan fitur indikator fase bulan atau moonphase yang dilengkapi dengan indikator tanggal untuk satu bulan penuh. Diilengkapi dengan automatic movement yang berdetak bph dan mempunyai power reserve hingga 30 jam. Jam tangan ini juga memiliki fitur water resistant 30 meter. Kamu bisa mendapatkan jam tangan ini dengan harga Jika kamu sedang mencari jam tangan pria yang tipis untuk melengkapi gaya kamu, 10 rekomendasi jam tangan pria tipis di atas bisa menjadi pilihan yang tepat untuk kamu. Dapatkan koleksi jam tangan selengkapnya hanya di Daftar isi 11. Baume & Mercier Classima M0A10416 – Case Thickness Casio General MTP-V005L-7BUDF – Case Thickness Seiko Classic SUR525P1 – Case Thickness 4. Citizen Classic BF0580-06E – Case Thickness 9mm5. Orient Classic RA-AC0E02S – Case Thickness 9mm6. Oris Big Crown 01-403-7776-4065-07-5-19-11 – Case Thickness 9mm7. Seiko Prospex SNE569P1 Solar Divers – Case Thickness Tissot Heritage Visodate – Case Thickness Mido Belluna II – Case Thickness Frederique Constant Slimline FC-705N4S6 Moonphase – Case Thickness Nyeri pergelangan tangan dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari dan membatasi rentang gerak Anda. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa arti dari nyeri pergelangan tangan untuk bisa menemukan cara mengatasinya. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini, ya! Apa yang dimaksud dengan nyeri pergelangan tangan? Nyeri pergelangan tangan adalah salah gangguan muskuloskeletal tulang dan otot yang termasuk dalam sistem gerak manusia. Tulang pada pergelangan tangan terbentuk dari delapan tulang kecil. Tulang-tulang ini memberikan sokongan pada saluran yang disebut carpal tunnel yang membentang dari pergelangan tangan ke bagian bawah telapak tangan. Saraf dan tendon terkandung di dalam saluran ini. Sementara itu, ligamen berfungsi untuk menjaga saluran tetap berada di tempatnya. Biasanya, gerak tubuh tidak akan memengaruhi pergelangan tangan, tetapi penggunaan yang berlebihan atau cedera dapat menjadi penyebab rasa sakit di bagian tulang ini dan jaringan lain di sekitarnya. Apa gejala nyeri pergelangan tangan? Nyeri yang timbul pada pergelangan tangan bisa berbeda-beda tergantung dari penyebabnya. Gejala bisa hilang timbul atau bertambah buruk seiring waktu. Beberapa gerakan mungkin juga bisa membuat rasa nyeri semakin parah. Rasa nyeri yang dialami mungkin berupa sensasi menusuk atau kesemutan, seperti tertarik, bahkan hingga sakit yang tidak tertahankan. Selain rasa nyeri, beberapa gejala lain juga bisa menyertai, seperti berikut ini. Pergelangan tangan bengkak dan memar. Lengan sulit digerakkan. Tangan sulit menggenggam. Bagian bawah jempol bengkak dan terasa kaku. Mati rasa pada jari, tangan, atau lengan. Benjolan pada pergelangan tangan. Kapan harus ke dokter? Tidak semua nyeri pergelangan tangan perlu pengobatan ke dokter. Jika nyeri timbul akibat keseleo atau tegang otot ringan, maka penanganan rumahan cukup meredakan gejala, seperti mengompres dengan es, beristirahat, atau minum obat pereda nyeri. Pemeriksaan ke dokter perlu dilakukan jika nyeri dan bengkak tidak kunjung sembuh setelah beberapa hari atau malah bertambah parah. Jika terlambat ditangani, nyeri pergelangan tangan yang serius bisa menyebabkan sulit sembuh, kemampuan pergerakan tangan berkurang, atau bahkan kelumpuhan jangka panjang. Apa penyebab nyeri pergelangan tangan? Kerusakan pada bagian di pergelangan tangan bisa menimbulkan nyeri yang kemudian akan memengaruhi kemampuan Anda dalam menggunakan tangan. Dilansir dari Mayo Clinic, berikut beberapa kemungkinan penyebab kondisi ini. 1. Cedera Penyebab nyeri pada tangan dapat berupa cedera. Cedera ini bisa terjadi akibat benturan yang secara tiba-tiba atau tekanan berulang. Cedera olahraga sering kali menjadi penyebab kondisi ini. Saat sedang berolahraga, Anda mungkin terjatuh ke depan, sehingga harus menahan beban tubuh dengan pergelangan tangan. Beberapa olahraga, seperti basket, voli, atau tenis, juga mengharuskan Anda untuk sering menggunakan tangan dan pergelangan tangan, sehingga bisa menyebabkan penggunaan yang berlebihan. Gerakan tersebut bisa memicu peradangan jaringan di sekitar sendi atau retakan pada tulang akibat tertekan. Akibatnya, cedera ini bisa menyebabkan keseleo, otot tegang, atau bahkan patah tulang. 2. Gerakan berulang Aktivitas yang mengharuskan Anda melakukan gerakan berulang pada pergelangan tangan atau menggunakannya terlalu sering juga bisa menimbulkan nyeri seiring waktu. Bila Anda tidak kidal, nyeri atau rasa seperti pegal pun mungkin lebih berisiko terjadi pada pergelangan tangan sebelah kanan. Sebagai contoh, pekerjaan, seperti penata rambut dan koki, sering kali membutuhkan gerakan yang berulang. Jika Anda menjalani pekerjaan ini, Anda dapat lebih memperhatikan kondisi pergelangan tangan Anda. 3. Osteoarthritis Arthritis jenis ini terjadi ketika tulang rawan yang menjadi bantalan ujung tulang memburuk seiring waktu, sehingga pergelangan tangan lebih sulit digerakkan dan terasa nyeri. Namun, osteoarthritis di pergelangan tangan cukup jarang terjadi dan biasanya hanya dialami oleh orang-orang yang pernah mengalami cedera di pergelangan tangan. 4. Rheumatoid arthritis Rheumatoid arthritis terjadi ketika sistem daya tahan tubuh menyerang jaringan di dalam tubuh. Kondisi ini sering kali menyerang pergelangan tangan. Jika terjadi pada salah satu pergelangan, pergelangan lainnya biasanya juga akan mengalami kondisi ini. 5. Carpal tunnel syndrome Carpal tunnel syndrome terjadi ketika adanya tekanan pada saraf median saat melalui carpal tunnel. Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko kondisi ini, yang meliputi kehamilan, diabetes, obesitas, dan asam urat. Diabetes bisa membuat pergelangan tangan menjadi kaku, sehingga sulit digunakan atau digerakkan. Saat mengalami obesitas, tubuh memiliki kelebihan lemak. Lemak berlebih ini bisa menghancurkan sendi dan menyebabkan nyeri pada pergelangan tangan. 6. Kista ganglion Ini merupakan kista jaringan lunak yang paling sering terjadi pada bagian depan pergelangan tangan, di belakang telapak tangan. Kista ganglion bisa menimbulkan nyeri yang bisa bertambah parah atau membaik saat Anda melakukan aktivitas. 7. Penyakit Kienbock Penyakit Kienbock biasanya dialami oleh orang dewasa muda. Jenis penyakit ini disebabkan oleh kerusakan berkala pada salah satu tulang kecil di pergelangan tangan. Kerusakan tersebut akibat aliran darah ke tulang terhambat. Bagaimana dokter mendiagnosis nyeri pergelangan tangan? Untuk memeriksa nyeri pergelangan tangan, pertama-tama dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, yang dapat meliputi berikut ini. Memeriksa bagian yang nyeri, bengkak, atau mengalami perubahan bentuk. Meminta Anda menggerakkan lengan untuk melihat adanya penurunan kemampuan gerak. Memeriksa kemampuan menggenggam dan kekuatan lengan bagian bawah. Bila dibutuhkan, dokter juga akan meminta Anda untuk menjalani beberapa tes lanjutan, seperti berikut. 1. Tes pemindaian Tes ini bertujuan untuk melihat kondisi tulang lengan secara langsung. Ada beberapa jenis tes pemindaian yang bisa dilakukan, yaitu sebagai berikut. Foto Rontgen, untuk mendeteksi patah tulang atau gejala osteoarthritis. CT scan, untuk menghasilkan gambar tulang lengan yang lebih jelas. MRI, untuk mendapat gambar tulang dan jaringan halus. USG, untuk melihat kondisi tendon dan ligamen serta mendeteksi kista. 2. Artroskopi Jika hasil tes pemindaian dirasa kurang akurat, dokter mungkin akan melakukan artroskopi. Prosedur ini dilakukan dengan memasukkan alat berkamera sebesar pensil ke dalam lengan melalui sayatan kecil yang dibuat di kulit. Alat tersebut berfungsi untuk menghasilkan gambar bagian dalam lengan. 3. Tes saraf Untuk mendeteksi carpal tunnel syndrome, dokter mungkin akan melakukan elektromiografi EMG. Tes ini dilakukan dengan memasukkan elektroda menyerupai jarum ke dalam otot untuk mengukur sinyal yang dihasilkan oleh otot saat posisi istirahat atau bergerak. Apa saja pilihan pengobatan untuk nyeri pergelangan tangan? Pengobatan nyeri pergelangan tangan perlu disesuaikan dengan masing-masing kondisi yang dialami. Cara pengobatan yang biasanya dilakukan, yaitu sebagai berikut. 1. Obat-obatan Obat pereda nyeri, seperti ibuprofen dan paracetamol, bisa digunakan untuk membantu meredakan nyeri pada pergelangan tangan. Jika diperlukan, obat pereda nyeri dengan dosis yang lebih kuat juga bisa diresepkan oleh dokter. 2. Terapi Terapi fisik bisa dilakukan untuk menangani cedera pada pergelangan tangan dan gangguan tendon. Misalnya, membantu meluruskan tulang yang patah menggunakan bidai atau gips untuk menahan tulang. Jika terjadi keseleo atau otot tegang, bidai bisa melindungi tendon atau ligamen yang cedera, terutama yang terjadi akibat gerakan berulang. 3. Operasi Prosedur operasi mungkin perlu dilakukan pada beberapa kondisi berikut ini. Patah tulang, untuk meluruskan tulang yang patah, misal dengan alat pengait metal, sehingga tulang bisa menyatu kembali. Carpal tunnel syndrome, untuk membuang ligamen yang terbentuk pada atap saluran untuk meredakan tekanan pada saraf. Perbaikan tendon atau ligamen untuk memperbaiki tendon dan ligamen yang pecah atau rusak. Penanganan yang tepat bisa membantu mencegah kondisi bertambah parah, sehingga terjadinya komplikasi bisa dihindari. Otot ekstrinsik. Otot ini terletak di kompartemen depan dan belakang lengan bawah. Fungsi otot ini berguna untuk membantu meluruskan atau melenturkan pergelangan tangan. Otot intrinsik. Otot intrinsik terletak di bagian telapak tangan. Berfungsi untuk memberikan kekuatan ketika jari jemari Anda melakukan gerakan motorik halus. Motorik halus adalah kemampuan yang berhubungan dengan keterampilan fisik yang melibatkan otot kecil dan koordinasi mata dan tangan, misalnya menggenggam, mencubit, mengepal, mencengkeram, dan gerakan-gerakan lainnya yang dilakukan oleh tangan. 3. Saraf gambar saraf tangan Sistem saraf yang ada di sepanjang lengan tangan dan jari-jari mulai bersatu di bahu. Semua saraf tersebut berjalan ke sisi tangan berdampingan dengan pembuluh darah. Saraf membawa sinyal dari otak ke otot untuk menggerakkan otot-otot di lengan, tangan, jari, dan jempol. Saraf juga membawa sinyal kembali ke otak agar Anda dapat merasakan sensasi seperti sentuhan, rasa sakit, dan suhu. Secara umum, berikut gambar tangan beserta saraf dan fungsinya saraf radial tangan Saraf radial ada di sepanjang tepi ibu jari hingga sisi lengan bawah serta membungkus ujung tulang radius dan punggung tangan. Bagian saraf ini berfungsi memberikan sensasi ke punggung tangan dari ibu jari ke jari ketiga. saraf ulnar median Saraf median melintang melewati struktur pada pergelangan tangan yang berbentuk terowongan yang disebut carpal tunnel terowongan karpal. Saraf ini berfungsi untuk menggerakkan ibu jari, jari telunjuk, jari tengah, dan setengah jari manis. Saraf ini juga mengirimkan cabang saraf untuk mengontrol otot-otot tenar jempol. Otot-otot tenar membantu menggerakkan jempol dan menyentuh bantalan jempol ke ujung masing-masing jari pada tangan yang sama. Gerakan ini disebut dengan thumb opposition, alias oposisi jempol. Sementara saraf ulnaris adalah saraf yang berada di sepanjang putaran belakang bagian dalam siku, menembus celah sempit antara otot lengan bawah. Saraf ini berfungsi untuk menggerakkan jari bagian jari kelingking dan setengah jari manis. Cabang-cabang saraf ini juga memasok otot-otot kecil di telapak tangan dan otot yang menarik ibu jari ke telapak tangan. 4. Pembuluh darah gambar pembuluh darah tangan Terdapat dua pembuluh darah yang ada di lengan dan tangan Anda, yaitu arteri radialis dan arteri ulnaris. Pembuluh darah terbesar di sepanjang lengan dan tangan Anda adalah arteri radialis. Arteri ini membawa darah yang kaya akan oksigen dari jantung ke tulang pengumpil radius sampai dengan ibu jari. Arteri radialis bisa Anda temukan dan rasakan tepat di pergelangan tangan Anda. Sementara pembuluh ulnaris adalah pembuluh darah yang membawa darah kaya akan oksigen dari jantung ke tulang hasta ulna, sampai jari tengah, jari manis, dan kelingking. Seperti yang terlihat dari gambar tangan di atas, kedua pembuluh darah ini melengkung bersama dalam telapak tangan, untuk menyuplai darah ke bagian depan tangan, jari, dan ibu jari. Arteri lain berjalan melintasi bagian belakang pergelangan tangan untuk menyuplai darah ke bagian belakang tangan, jari, dan ibu jari. 5. Ligamen dan tendon gambar tendon ligamen tangan Ligamen adalah jaringan keras yang menghubungkan antara tulang yang satu dan tulang yang lainnya serta menstabilkan persendian tangan Anda. Dua struktur penting, yang disebut ligamen kolateral, ditemukan di kedua sisi masing-masing jari dan sendi ibu jari Anda. Fungsi dari ligamen kolateral adalah untuk mencegah pembengkokan ke samping yang tidak normal dari masing-masing sendi jari. Sementara tendon atau yang lebih dikenal dengan urat adalah sekumpulan jaringan ikat yang berserat kuat dan menempel pada otot. Tendon memiliki fungsi untuk menghubungkan jaringan otot dengan tulang. Tendon yang memungkinkan setiap jari dan jempol untuk diluruskan disebut tendon ekstensor. Sementara tendon yang memungkinkan setiap jari menekuk disebut fleksor. Gangguan pada tangan Struktur tangan yang tampak dari gambar tangan di atas menunjukkan betapa rumit dan kompleksnya anggota tubuh yang satu ini. Masalah kecil pada tangan mungkin saja dapat menganggu fungsi tangan keseluruhan. Ya! Meski memiliki fungsi dan tugasnya masing-masing, namun setiap bagian tangan berkaitan satu sama lain. Maka dari itu, jika ada satu atau beberapa bagian tangan mengalami gangguan, maka akan berdampak langsung pada kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa kondisi umum yang bisa memengaruhi tangan, entah itu itu persendian, tulang, atau bahkan jaringan lunak di sekitarnya. 1. Kelainan stuktur tulang dan jari Sumber Kontraktur Dupuytren merupakan salah satu contoh kelainan bentuk tangan dan jari yang sering terjadi. Kondisi ini ditandai dengan kemunculan benjolan keras yang tumbuh di ligamen antara telapak dan jari tangan. Jika ditekan, benjolan terkadang terasa nyeri. Jari manis dan kelingking merupakan dua jari yang sering terkena. Kondisi ini bisa terjadi pada satu sisi tangan atau bahkan kedua tangan secara bersamaan. Sampai saat ini, penyebab kontraktur Dupuytren belum diketahui. Namun, dalam banyak kasus, kondisi ini disebabkan karena adanya riwayat keluarga, cedera tangan, atau kondisi medis tertentu, seperti diabetes, epilepsi, dan infeksi HIV. Dibanding wanita, pria paruh baya atau lanjut usia lebih mungkin mengalami kontraktur Dupuytren. Meski bukan penyakit yang menular dan mengancam kehidupan, kondisi ini dapat menyebabkan kecacatan. Ya, jika dibiarkan tanpa pengobatan yang tepat, kontraktur Dupuytren bisa menyebabkan jari tangan bengkok. Jari tangan yang terlanjur bengkok membuat penderitanya sulit atau bahkan tidak bisa menggerakan tangannya sendiri. Maka dari itu, jika kondisi ini harus segera diobati agar tidak menyebabkan kecacatan di kemudian hari. Kelainan bentuk tangan ini bisa diatasi dengan penggunaan belat ortopedi, fisioterapi, atau terapi fisik lainnya. Namun, dalam kasus yang parah, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki struktur tangan yang mengalami gangguan. 2. Infeksi tangan dan jari Tergantung penyebabnya, infeksi di tangan dan jari bisa disebabkan oleh banyak hal. Berikut beberapa yang paling umum. Paronikia Salah satu infeksi yang bisa menyerangan jari tangan dan kaki Anda adalah paronikia atau cantengan. Kondisi ini dapat disebabkan karena adanya infeksi jamur, bakteri, atau parasit yang menumpuk di bawah kulit dan menimbulkan peradangan. Terkadang, paronikia juga bisa terjadi karena Anda sering menggit kuku, kependekan memotong kuku, pakai kuku palsu, atau terlalu lama menggunakan sarung tangan yang lembap. Kuku yang mengalami infeksi akan tampak bengkak, meradang, dan terasa nyeri. Kulit di sekitar kuku juga dapat lembap dan berlendir. Jika tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini dapat memmbuat kuku mengeras dan rusak. Bahkan lebih parahnya lagi, kondisi ini bisa menyebabkan kuku Anda copot. Maka dari itu, Anda perlu segera mengatasi kondisi ini sebelum gejalanya semakin parah. Infeksi selubung tendon Seperti yang sudah dijelaskan di atas, tendon merupakan jaringan yang menepel di otot. Setiap aktivitas yang Anda lakukan semuanya melibatkan gerakan tendon di persendian. Meskipun keras, tendon juga bisa mengalami kerusakan karena terlalu sering digunakan, infeksi bakteri, atau cedera. Tenosynovitis merupakan salah satu bentuk masalah tendon yang paling umum. Kondisi ini terjadi ketika selubung tendon synovium yang membentang di sepanjang bagian dalam tangan dan jari Anda mengalami peradangan. Kantong nanah abses bisa terbentuk di bagian selubung tendon sehingga menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit luar biasa di bagian jari-jari tangan yang terinfeksi. Rasa sakit yang ditimbulkan mungkin membuat Anda kesulitan atau bahkan tidak bisa sama sekali menggerakkan jari-jari Anda. Tergantung penyebab yang mendasarinya, infeksi di tangan bisa diobati dengan minum obat antibiotik secara oral mulut. Dokter mungkin juga akan memberikan antibiotik melalui vena pembuluh darah. Dalam kasus yang parah, terkadang pembedahan juga bisa dilakukan untuk mengatasi infeksi di tangan dan jari-jari tangan Anda. 3. Gangguan saraf tangan Dari berbagai gambar tangan di atas, dapat diketahui bahwa tangan Anda tersusun dari bayak saraf. Banyaknya saraf yang ada di sepanjang lengan hingga tangan membuat area tersebut rentan mengalami masalah. Kondisi yang umum menyerang tangan antara lain carpal tunnel syndrome dan cubital tunnel syndrome. Carpal tunnel syndrome Carpal tunnel syndrome adalah kondisi yang menyebabkan pergelangan dan jari tangan Anda mengalami mati rasa, kesemutan, atau rasa sakit yang intens seperti ditusuk-tusuk jarum. Ibu jari, jari tengah, telunjuk, dan area telapak tangan merupakan bagian yang paling sering terasa nyeri. Kondisi ini disebabkan karena penyempitan terowongan carpal carpal tunnel akibat pergelangan tangan membengkak. Nah, rasa nyeri sendiri disebabkan karena terowongan kapal yang mengecil menekan saraf median, yaitu saraf yang mengendalikan indra perasa dan pergerakan pergelangan tangan dan tangan Anda. Orang yang berisiko mengalami kondisi ini adalah orang melakukan gerakan berulangan pada kedua tangannya dalam waktu yang lama, misalnya tukang ketik, kasir, tukang daging, petugas kebersihan, pemain game profesional, dan pekerja lainnya. Cubital tunnel syndrome Cubital tunnel syndrome adalah kondisi ketika saraf di dalam siku, yang disebut saraf ulnar, terasa sakit ketika ditekan. Kondisi ini disebabkan karena adanya tekanan berlebih pada saraf di siku, lengan, atau pergelangan tangan akibat aktivitas fisik yang intens. Cubital tunnel syndrome juga bisa diakibatkan benturan berulang kali di bagian siku. Kondisi ini mungkin dialami semua orang, tapi orang yang mengalami obesitas lebih berisiko tinggi. Baik carpal tunnel syndrome maupun cubital tunnel syndrome dapat diobati dengan pengobatan gaya hidup sederhana. Misalnya untuk meredakan gejala carpal tunnel syndrome, Anda bisa menggunakan bantalan penyangga pergelangan tangan saat mengetik. Sementara untuk mengatasi cubital tunnel syndrome, Anda bisa menggunakan bantalan dan penyangga siku di malam hari. Selain itu, menghindari melipat siku dalam waktu yang lama contohnya saat sedang menelepon juga efektif untuk meringankan gejala cubital tunnel syndrome. Pilihan pengobatan tangan sakit Pada dasarnya, pilihan pengobatan untuk mengatasi berbagai gangguan tangan yang sudah disebutkan di atas tergantung pada penyebabnya. Jika disebabkan karena kelainan struktur tulang atau cedera, maka pengobatan seperti pemasangan bebat, fisioterapi, atau terapi fisik lainnya jadi pilihannya. Jika nyeri yang Anda alami begitu hebat, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri tanpa resep dokter yang banyak dijual di apotek atau toko obat. Akan tetapi sebelum menggunakan obat pereda nyeri, pastikan kalau Anda membaca aturan pakaiannya dengan teliti untuk menghindari efek samping obat. Prosedur operasi biasanya dilakukan jika berbagai pengobatan tersebut tidak juga membuahkan hasil yang positif. Dengan operasi, Anda biasanya lebih cepat pulih. Meski begitu, Anda mungkin diharuskan beristirahat selama setidaknya 6 minggu untuk mempercepat penyembuhan dan menghindari gejala baru. Tips sederhana untuk melindungi tangan Setelah mengetahui struktur gambar tangan, cara kerja, serta berbagai gangguan yang mungkin terjadi, penting bagi Anda untuk menjaga serta melindungi organ penting satu ini. Beberapa langah sederhana yang bisa Anda lakukan untuk melindungi tangan di antaranya Menghindari aktivitas tangan yang terlalu berat dan berulang Menjaga kebersihan area tangan dan sela-sela jari, sehinga risiko infeksi bisa dicegah Selalu berhati-hati ketika bertindak untuk mencegah terjadinya cedera atau trauma di tangan serta jari.

jam kecil di pergelangan tangan disebut